Dia 1

Pectorales y Bíceps

Entrada en calor

Miniatura de Bicicleta sin respaldo

Bicicleta sin respaldo

DURACIÓN: 15 min

Serie única

ENTRADA CALOR

Pectorales

Miniatura de Pecho recto en Pure Strength

Pecho recto en Pure Strength

1234
12121212
30 kg30 kg30 kg30 kg
REGULAR
DESC: 120s
Miniatura de Apertura pecho en Pec Fly

Apertura pecho en Pec Fly

1234
12121212
30 kg30 kg30 kg30 kg
REGULAR
DESC: 120s
Miniatura de Press de banca con barra

Press de banca con barra

123
101010
40 kg40 kg40 kg
REGULAR
DESC: 120s

Bíceps

Miniatura de Curl de bíceps con mancuernas

Curl de bíceps con mancuernas

123
121212
12 kg12 kg12 kg
REGULAR
DESC: 90s
Miniatura de Curl en banco Scott

Curl en banco Scott

123
101010
15 kg15 kg15 kg
REGULAR
DESC: 90s